El aislamiento social al que estamos obligados por la pandemia del COVID–19 afecta en gran proporción a los adultos mayores, siendo necesario proteger la vida de estas personas.
El cuidado del adulto mayor implica una gran responsabilidad y desde el Centro de Atención Municipal del Adulto Mayor Arupos se comparte información pertinente e indispensable para su protección.
Soraya Reyes, coordinadora del centro Arupos, explica que se debe contar con una actitud mental positiva, mantener una rutina variada que implique actividades de diferente naturaleza y que sean realizadas en un marco de afecto, tranquilidad y buen humor, acota.
La actividad física es indispensable para ellos. Una rutina de ejercicios, la actitud con la que nos relacionamos con ellos, la música, los juegos, escucharlos y prestarles atención los mantiene activos y con una actitud positiva.
Actividades diarias
Es importante tomar en cuenta que para realizar actividades con los adultos mayores, tienen que estar acompañados.
- Mantenga una rutina de alimentación, aseo y labores de casa, hagamos que participen en esas acciones, se sentirán útiles y valorados.
- Actividad física: luchar contra la inactividad, proponer actividades que incluyan mover todo el cuerpo de manera progresiva y adecuada a las circunstancias particulares de cada adulto mayor.
- Gimnasia mental. Proponer actividades sencillas y divertidas como juego de cartas, damas chinas, encontrar parejas, legos de construcción, rompecabezas.
- Actividades de motricidad fina. Es importante proponerles actividades que incluyan pintar, cortar, pegar y más, en donde puedan ver en corto tiempo el resultado, eso los animará a seguir.
- Control de su medicación. Buscar la forma de controlar el suministro correcto de la medicación; no lo dejemos a nuestra memoria, peor en la capacidad de recordar de ellos.
- Vigilar su alimentación e hidratación. En nuestros adultos mayores estas necesidades no las identifican fácilmente por lo tanto no las buscan por sí mismos.
- Su descanso. Sabemos que es importante para recuperarse física y mentalmente, debemos asegurarnos que descansen apropiadamente en la noche, de esto depende su actividad en el día.
- El estado de ánimo va decayendo conforme pasan los días de aislamiento obligatorio, por lo que hay que poner empeño diario para enfrentar las jornadas diarias.
Se debe recordar que las emociones desagradables en los adultos mayores no se cambian desde la razón sino desde la emoción, por ejemplo, si están tristes o enfadados, no discutir sino proponer una actividad que le pueda interesar, que le lleve a otro estado de ánimo más agradable.
“Para ayudarlos y atenderlos, necesitamos trabajar nuestro propio estado de ánimo, pero hacerlo desde la paciencia, el afecto y la comprensión”, concluyó Soraya Reyes Jaramillo.
